人の”悩み”とは

こんにちは！

今日は“人の悩み”についてお話したいと思います。

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以前から、多くの日本人が抱える“ストレス”について、その対処法を交えて説明してきました。

こちらでは、ストレスとは別の視点から、“悩み”についてご説明していきたいと思います。

まずは、“悩み”という言葉の意味を正しく理解しましょう。

悩みとは、ある課題について、苦しんだり、思い煩う状態を指します。

この状態を脱することが、悩みを解消したことになります。

例を挙げると
「上司との関係性が良くなくて、どうすればいいか分からない。」
「病気の状態から一向に回復の兆しが見えず、どうしたらいいか分からない。」
などでしょう。

悩んでいる人には、一定の共通項があります。

それは
「どうすればいいのか？」という対策や対処法を知りたい状態であるということです。
つまり、その対処法を知ることが、悩みの解消につながるというわけです。

ですので、悩んでいる状態を解消するには、

①「対処法」や「解決法」を知る
②①を実行に移す。

という実はシンプルな行為で成立します。

「それが出来たら苦労しないよ。」と言われるかも知れませんが、こうやって改めて言語化されていると、シンプルで取り組みやすくありませんか？

しかしながら、シンプルではありますが①も②も実は奥が深く、テクニックが必要な時もあります。
その辺りはまた別の機会に詳しくご説明しますね！

いかがでしたか？

“悩み”を解消するためには、その対処法を適切に“知り”そして“実行する”ということが必要です。
では、対処法を正しく知るためには、どうすればいいのでしょうか？

それについてはまたの機会にご説明しますね！

では！